Sưu tầm
Không chỉ là loại quả
ngon, lạ miệng, mít còn được xem là vị thuốc quý có thể ngăn ngừa ung thư, làm
giảm huyết áp cao hiệu quả.
Tờ Business Insider từng
đăng tải một video có tên "Loại hoa quả có vị như thịt lợn này sẽ cứu hàng
triệu người khỏi nạn đói". Đó chính là quả mít có nhiều tại Việt Nam.
Mít là một loại trái cây đã quá
quen thuộc, giá khá rẻ ở các vùng nhiệt đới như Đông Nam Á hay Nam Mỹ. Mít là
cây thuộc họ Dâu tằm (Moraceae), và được cho có nguồn gốc ở Ấn Độ.
Không chỉ là loại quả ngon,
lạ miệng, mít còn được xem là vị thuốc quý có thể ngăn ngừa ung thư, làm giảm huyết áp cao hiệu quả.
Mít chứa nhiều vitamin A, B1,
B3, B2, B6, C và khoáng chất như canxi, kali, sắt, kẽm, natri và axit folic.
Ngoài ra, mít còn chứa chất xơ, protein, không chứa chất béo và cholesterol gây
hại.
Theo Tiến sĩ Mỹ Joseph
Michael Mercola, Mít được mệnh danh là loại quả "thần kỳ" có thể là
thực phẩm cứu đói hàng triệu người trong tương lai. Ngoài ra, các các bộ phận
của mít bao gồm thân cây, lá đều có những tác dụng nhất định.
Tác dụng tuyệt vời của mít
1. Ngừa ung thư hiệu quả

Bên cạnh đó, theo TS Mercola,
trong các tài liệu nghiên cứu, vỏ mít được cho là có tác dụng loại bỏ các kim
loại nặng như cadmium – một chất gây ung thư ở người.
2. Thực phẩm giúp nhuận tràng,
cân bằng chức năng tiêu hóa
Trong 165g mít có chứa 2,4g
protein, 2,6g chất xơ và khoảng 190 calo. Hàm lượng chất xơ cao có tác dụng như
thuốc nhuận tràng, giúp di chuyển các thực phẩm qua đại tràng dễ dàng hơn, ngăn
ngừa các chất thải dính và đọng lại quanh ruột kết.
Mít cũng giúp bảo vệ đại
tràng bằng cách loại bỏ các chất gây ung thư khỏi ruột già
3. Kiểm soát nhịp tim và huyết
áp
Mít cũng chứa hàm lượng
niacin, riboflavin, axit folic, canxi, sắt, mangan, magie và kali cao – các hợp
chất quan trọng trong quá trình tối ưu tế bào và hệ miễn dịch giúp kiểm soát
nhịp tim, huyết áp, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các rối loạn tim mạch nói
chung.
4. Mít không gây tăng cân
Ăn mít có thể giúp cảm cân,
bởi loại hoa quả này không chứa chất béo và ít calo, cho phép người ăn kiêng
thưởng thức thoải mái mà còn có thể hưởng thụ các chất dinh dưỡng khác từ mít.
5. Hỗ trợ chữa trị chứng mất
ngủ
Theo Lifehack, chứng rối
loạn giấc ngủ có thể được chữa trị bằng cách ăn mít. Mít có chứa các khoáng
chất như magie và hàm lượng sắt giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Magie cũng
giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu, nguyên nhân chính dẫn đến mất ngủ.
6. Thực phẩm thân thiện với
bệnh nhân tiểu đường
Mặc dù mít có hương vị
ngọt, nhưng loại trái cây này vẫn được cho là an toàn với các bệnh nhân tiểu
đường bởi lượng đường trong mít được hấp thu từ từ vào máu, giúp giữ mức
insulin an toàn nếu ăn với liều lượng vừa phải. Đồng thời, mít cũng làm tăng
lượng dung nạp glucose cho cả bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và 2.
7. Tốt cho mắt và da
Mít có chứa nhiều vitamin
A, tốt cho thị lực bởi chất này giups chống lại các chứng bệnh về mắt như đục
thủy tinh thể. Mít cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình
lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự hình
thành các nếp nhăn.
8. Giúp xương chắc khỏe
Mít cũng chứa nhiều canxi
giúp xương khỏe mạnh. Ngoài canxi, mít còn chứa vitamin C và magie giúp cơ thể
hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
9. Tăng cường hệ thần kinh
Mệt mỏi, căng thẳng và suy
nhược cơ thể được loại bỏ bằng cách thêm mít vào khẩu phần ăn hàng ngày. Với
hàm lượng vitamin B1 và B3 cao nên mít được xem là nguồn năng lượng hoàn hảo
giúp phục hồi hệ thống thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.
*Theo Mercola/Lifehack
Gì chứ mít này quê t đầy, nhiều nhà trồng lắm, mỗi nhà có đến 3 4 cây ăn tha hồ, những năm gần đây bị chặt mất nhiều đẻ làm đồ gỗ rồi, biết tốt như thế này phải để dành 2 cây mới được, nhỡ mãi hồi bé lấy quả mít non chấm muối ớt ngon quá trời.
Trả lờiXóaTác dụng tốt như vậy thì người dân của chúng ta nên tiêu thụ nhiều hơn thôi! Bản thân tôi cũng là một người rất thích ăn mít và biết được những công dụng tuyệt vời như thế này thì chẳng có lý do gì mà tôi phải ngừng ăn mọi người nhỉ! Hơn thế nữa, bà con chúng ta cũng có thể nhân cơ hội này phát triển nền nông nghiệp trồng cây ăn quả để có thể đưa ra thị trường nguồn cung nhiều hơn nữa!
Trả lờiXóaQuả này ở quê tớ nhớ đầy ra ra nó mọc ở khắp nơi ơi bây giờ mọc nhiều quá quá nên người dân chặt lấy gỗ làm bàn thờ ờ mà. Không ngờ nó lại có tác dụng nhiều đến thế từ nay phải tăng cường mua mua để ăn chống lại căn bệnh cao huyết áp thôi. Thuốc là đây chứ đâu cần gì cứ phải bỏ tiền ra để mua thuốc loại thuốc Nội về cho mệt.
Trả lờiXóa